YOGA BY OLGA

Hatha Yoga Détente

 

 

Le hatha yoga est un yoga basé sur la plus ou moins longue  tenue des asanas, et la recherche d’une stabilité et d’un confort dans la posture. Le corps et l’esprit apprennent à se détendre avec la conscience de la respiration et des sensations.

 

Ce yoga est destiné à toute personne souhaitant s’offrir un espace de calme et de paix intérieur, un moment bien à soi pour être à l’écoute de son corps. Malgré une bonne détente physique, le mental reste actif, vigilant, présent.