Dynamic Flow

Le Dynamic Flow est une vision moderne du yoga Vinyasa dans sa pratique et sa philosophie qui le rend plus adapté à nos modes de vies d'urbains hyperactifs. Cette séance particulièrement dynamique se compose d’enchaînements de postures, synchronisés à votre respiration, pour renforcer votre endurance et stimuler tout votre corps. Ce cours vous est conseillé pour vous détendre et vous remettre en forme. Il s’adresse aux personnes ayant envie de sentir leur corps bouger et se tonifier.

Existe en version HOT

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Yoga Spécial Core

C’est un cours de Dynamic Flow mais avec un focus particulier sur le gainage et le renforcement de la ceinture abdominale.

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Yoga et Inversions

C'est un Dynamic Flow spécial Inversions!

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Gentle Flow

Le gentle flow inspiré de hatha yoga, se compose de postures maintenues, d'étirements toniques et de respirations pour renforcer votre tonus musculaire. La séance est conçue pour effacer la fatigue et redonner de l'énergie. Elle mixe respirations, relaxations et postures. Votre corps sera décontracté et revivifié par des exercices à la fois calmants et tonifiants.

Existe en version HOT

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Yin/Restorative

La séance de Yin se compose de postures relaxantes et d’étirements doux pour accéder au calme et à la détente. Ce cours vous est recommandé si vous cherchez à apprendre à éliminer les tensions, vous détendre, et à lâcher prise. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux qui ont des troubles du sommeil.

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Jivamukti Open

Le Jivamukti est un yoga en musique qui rythme le souffle et les postures. Les sons vibrent et résonnent dans le corps et l’entraînent au travers d’une pratique dynamique liant la respiration à la fluidité du mouvement. Il s’agit d’une pratique complète qui vous amène à découvrir et à aborder la philosophie du yoga. Le Jivamukti approfondit la philosophie du yoga en incluant la lecture et l’interprétation de textes fondateurs en sanskrit, ainsi que la musique, par le chant de mantras et de kirtans. Il vous initie à la pratique de la méditation et respecte le principe de non-violence et de compassion envers tous les êtres.

Existe en version HOT

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Alignement & Accessoires

Ce cours inspiré par la méthode du maître de yoga BKS Iyengar, se caractérise par un travail rigoureux sur l'alignement du corps et des articulations. L'utilisation d'accessoires/props (sangles, briques, chaises, couvertures, bolsters) permet aux pratiquants d'approfondir les postures et à ceux qui ont des restrictions d'y accéder plus facilement. Il s'agit d'un cours où l'on vient pour travailler sur soi à travers la précision posturale.

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Pilates

Le Pilates s’inspire du yoga, de la danse et de la gym pour traiter en priorité les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers profonds.

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